Адамдын организмине эң пайдалуу үч жемишти билесизби? Алар:
1. Капуста – С жана К витаминдерине, ошондой эле антиоксидантка бай. Капуста тамак сиңирүүнү жакшыртат, иммундук системаны колдоп, сөөктөрдү бекемдөөгө жардам берет.
2. Кызылча – темир, С витамини жана фолий кислотасы көп. Кызылча кан айланууну жакшыртууга, организмди детоксикациялоого жана жүрөктүн саламаттыгын сактоого пайдалуу.
3. Сабиз – организмде А витаминине айланган бета-каротиндин булагы. Сабиз көздүн саламаттыгын сактоого, иммунитетти жакшыртууга жана терини коргоого жардам берет.
ХАМАС Россия, Кытай жана Алжирден жардам сурады
ХАМАС кыймылынын саясий бюросунун мүчөсү Усама Хамдан Москвага болгон сапар агрессияга каршы аракеттердин бөлүгү экенин белгиледи. Ал туткундарды алмашуу келишими жаңжал токтогондон кийин гана мүмкүн экенин айтты. «Биз РФ, Кытай жана Алжирден Газадагы агрессияны токтотуу үчүн иш алып барууларын сурадык»,-деди Хамдан. Ал Палестин кыймылынын Израиль менен сүйлөшүүлөрүндөгү ортомчулар бул маселеде […]
