Эдема – дененин кыртыштарында суюктуктун кармалышы. Бетинде, адатта, көздүн астындагы жаак сөөктөрүндө жана ээктин астындагы бош тери астындагы майларда токтоп калат ошондуктан шишик көбүнчө ушул жерлерде пайда болот.
Уктагандан кийин беттин шишип кетишинин тышкы себептери көбүнчө биз өз эркибиз менен же эрксизден суюктуктун кармалышын козгойбуз, эртең менен беттин шишип кеткенин байкап таң калабыз.
Жакшы киного же китепке көз жашын төгүү кыйынчылык жаратпайт. Ал эми кайгы жашоодо болгон болсо, анда көз жаш дайыма шериги болуп калышы мүмкүн. Алар жанды жарыктандырат, бирок бетинде алар эң жакшы таасир этпейт. Биз бат-баттан жана көпкө ыйлаганда ашыкча активдүүлүктөн көз жаш бездери сезгенип, көзүбүз шишип кетет. Ткандардын дренаждык функциясы бузулат.
Эгер ичүү режимин сактоого аракет кылып жатсаңыз, бул жакшы, бирок суунун көлөмү боюнча гана эмес (1 кг салмакка 30 мл), ошондой эле өз убагында стандарттарга жооп берүү маанилүү. 19.00дөн кийин суюктуктун көлөмүн азайтуу сунушталат. Кечинде жана түнкүсүн бөйрөк азыраак иштешет, демек, суюктук кармалып калат.
Сууну жетишсиз алуу
Ар кандай экстремалдар жакшы эмес. Суунун жетишсиздиги менен организм аны кармай баштайт. Ал эми натыйжада, дегидратация парадоксалдуу түрдө шишик менен айкалышат.
Шекер организмдеги суюктукту да кармап турат. Албетте, туз сыяктуу көлөмдө эмес, бирок биз кантты туздан бир нече эсе көп керектейбиз. Ошон үчүн кечинде жеген бир кесим торт ашыкча салмактан тышкары, шишик пайда кылат
