Ырдоонун ден соолукка кандай таасирлери бар? Адистердин кеңешин кулак төшөйлү:
Ырдоо денебизге жашоо күчүбүздү арттырган «туура» термелүүлөрдү билдирет.
Ырдап жатканда адамдын мээсинде тынчтыкты жана кубанычты сезүүгө жардам берген атайын химиялык заттар өндүрүлөт;
Ырдоо тамактагы кан айланууну жакшыртат, ал алкымдагы үн түйүндөрүнө, түтүкчөлөргө жана көптөгөн лимфа түйүндөрүнө жакшы таасирин тийгизет жана ошондуктан жергиликтүү иммунитетти бир топ жогорулатат (башкача айтканда, суук тийбейт);
Ырдаганда кан менен камсыз кылууну жакшыртуу мээнин активдүүлүгүн жогорулатат: ал интенсивдүү иштей баштайт, эс тутуму жакшырат, ар кандай маалымат оңой кабыл алынат;
Ырдоо өпкө ооруларына абдан пайдалуу, анткени дем алуу көнүгүүлөрү иштейт, көкүрөк клеткасынын өнүгүшүнө, туура дем алууга көмөктөшөт жана өпкөнүн курч ооруларынын санын бир топ азайтат;
Дайыма ырдаганда организмде иммуноглобулин менен гидрокортизондун деңгээли жогорулайт, бул жакшы иммунитеттин белгиси;
Ыккычты ырдоо аркылуу дарылоочу жана дикцияны жакшыртууга жардам берген методдор иштелип чыккан;
Ырдоо жада калса семирүү менен күрөшүүдө да колдонулат: кээде ашыкча салмактуу адамдар ачка болгондо, тамак жегендин ордуна эки-үч ырды ырдашат.
Өзбекстандын Жогорку соту өлкөдө өткөн парламенттик шайлоого баа берди
Жекшемби күнү Өзбекстандын мыйзам чыгаруу палатасына (парламенттин төмөнкү палатасына) болгон шайлоо процессинин деңгээли жогору болгонун журналисттерге республиканын Жогорку сотунун төрагасынын орун басары Шухрат Полванов билдирди. “Олий Мажлистин (парламенттин) мыйзам чыгаруу палатасына шайлоо процесси жогорку деңгээлде өттү”,-деген Полванов шайлоо алдында сотторго шайлоонун жүрүшүнө кийлигишүү тууралуу кайрылуулар түшпөгөнүн билдирди. Өзбекстанда жекшемби күнү […]
