Таттуу алча даамдуу мөмө гана эмес, курамына байланыштуу абдан пайдалуу азык:
1. Витаминдер жана минералдар: алчанын курамында магний, калий, кальций, темир жана жез сыяктуу эле, Сочтун, Юст жана Йев тобунун витаминдери көп.
2. Антиоксиданттар: ал антоцианиндерди, каротиноиддерди жана флавоноиддерди камтыйт, алар клеткаларды бузулуудан коргойт жана сезгенүүгө каршы күрөшөт.
3. Сезгенүүнү азайтуу: алчанын курамындагы Флавоноиддер организмдеги сезгенүүнү азайтууга жардам берет, бул өнөкөт оорулар менен күрөшүүдө пайдалуу.
4. Жүрөк-кан тамыр системасын колдоо: алчанын курамындагы Калий басымдын нормалдашуусуна жана жүрөктүн иштешин жакшыртат.
5. Тамак сиңирүүнү жакшыртуу: алчанын курамында ичеги-карындын ден-соолугун чыңдоочу жана холестерол деңгээлин жөнгө салуучу диетикалык була бар.
6. Уйкуну колдоо: таттуу алча мелатонинге бай, ал уйку жана ойгонуу циклдерин жөнгө салат.
Демек, таттуу алча даамдуу мөмө гана эмес, дененин жалпы чыңдалышына жана ден-соолугун чыңдоого салым кошкон баалуу продукт.
Улуттук Банктын төрагасы кызматтан кетти
Улуттук Банктын төрагасын кызматтан кетирүү маселеси Жогорку Кеңешти жалпы жыйынында кабыл алынат. Учурда Кубанычбек Бөкөнтаевдин башка ишке өткөндүгүнө байланыштуу ээлеген кызматынан бошотулаары белгилүү болду. Ал 2021-жылы дайындалган. Ал 1969-жылы Ысык-Көл облусунда туулган. Бөлүшүү:
