Шекер энергиянын жакшы булагы, ал мээнин жана булчуңдардын нормалдуу иштеши үчүн маанилүү болуп саналат. Кантты жетишсиз керектөө мээнин жана жүлүндүн кан менен камсыз болушун начарлатат, алсыздыкка, баш айланууга, уйкучулукка жана интеллектуалдык жөндөмдүүлүктөрдүн төмөндөшүнө алып келет.
Таттууларды жебесеңиз эмне болот?
Таттууларды диетадан толук чыгарып салуу менен сиз организмди энергиянын маанилүү булагы болгон глюкозадан ажырата аласыз. Муну менен сиз өзүңүздү алсыз, чарчап, ал тургай эсиңизди жогото баштайсыз. Канттын кескин жана толук баш тартуусу менен, ошондой эле “кантты алып салуу” пайда болот, ал кыжырдануу менен коштолот
