Сыр ден соолукка абдан пайдалуу. Бул организмдин саламаттыгын сактоо үчүн зарыл болгон белоктун, кальцийдин, витаминдердин жана минералдардын эң сонун булагы. Сырдын курамындагы протеин жаңы клеткаларды калыбына келтирүүгө жана курууга, булчуңдарды бекемдөөгө жана иммундук системаны колдоого жардам берет.
Сырда кальций сөөктөрдүн жана тиштердин дени сак болушуна салым кошот, ошондой эле нерв системасын нормалдаштырууга жардам берет. Витаминдер жана минералдар, өз кезегинде, зат алмашууну жана дененин жалпы жыргалчылыгын колдойт. Бирок, сырды, башка азыктар сыяктуу эле, майды жана тузду ашыкча керектөөнү болтурбоо үчүн ченеми менен колдонуу керектигин эстен чыгарбоо керек.
