Суу диетасы – диетанын варианттарынын бири, анда негизги басым сууну көп колдонууга жана тамак-ашты чектөөгө багытталган. Бул пайдалуу болушу мүмкүн жана арыктоого көмөктөшөт, бирок тамак-аш азыктарынын айрым топторунун рационунан узак мөөнөттүү алып салуу аш болумдуу заттардын жетишсиздигине алып келиши мүмкүн жана дененин ден соолугуна терс таасирин тийгизет.
Суу диетасы оптималдуу салмакка жетүү жана сактоо үчүн узак мөөнөттүү чечим эмес экенин түшүнүү маанилүү. Ал кыска убакытка пайдалуу болушу мүмкүн, мисалы, окуяга же өзгөчө кырдаалга чейин тез арыктоо үчүн. Бирок, мындай диетаны узак мөөнөттүү сактоо булчуң массасынын олуттуу жоголушуна алып келиши мүмкүн, ошондой эле алсыздык, маанайдын начарлашы, иммунитеттин төмөндөшү жана зат алмашуунун бузулушу сыяктуу башка жагымсыз кесепеттерге алып келиши мүмкүн.
Ошондуктан, ар кандай диетаны, анын ичинде суу диетасын баштоодон мурун, анын жеке муктаждыктарыңызга жана ден соолугуңузга ылайыктуулугун баалоо үчүн квалификациялуу дарыгер же диетолог менен кеңешүү сунушталат. Дарыгер салмакты азайтуу жана сергек жашоо образын сактоо үчүн эң натыйжалуу жана коопсуз стратегияларды сунуштай алат.
