Медитация иммундук системаны бекемдейт, анткени ал стресстин деңгээлин төмөндөтөт. Сиз медитация кылганда кортизолдун (стресс гормону) өндүрүшү азаят жана денедеги сезгенүү да азаят.
Мындан тышкары, изилдөөлөр көрсөткөндөй, үзгүлтүксүз медитация табигый өлтүргүч клеткалардын (иммундук системанын негизги “согушкерлери”) активдүүлүгүн жогорулатат. Ошондой эле организмди вирустардан жана бактериялардан коргогон антителолордун пайда болушуна өбөлгө түзөт.
Натыйжага жетүү үчүн күнүнө 10-20 мүнөт медитация менен машыгуу, дем алууга басым жасоо же эстүүлүк ыкмаларын колдонуу жетиштүү.
Ичегилердин иштешин жакшыртуу: Стресс ичеги микрофлорасына терс таасирин тийгизип, иммунитетти алсыратат. Медитация стресс деңгээлин азайтып, ичегидеги балансты калыбына келтирүүгө жардам берет.
Бишкекте кыргыз прокуратурасынын 100 жылдыгы белгиленүүдө
Бишкектеги Токтогул Сатылганов атындагы Кыргыз улуттук филармониясында президент Садыр Жапаровдун катышуусунда кыргыз прокуратурасынын 100 жылдыгы белгиленүүдө. Президент өз сөзүндө прокуратура органдары мыйзам сакчысы, өлкөдө мыйзамдуулукту камсыздоодо прокуратуранын орду зор экендигин белгилеп, прокуратура тармагынын кызматкерлерин, ардагерлерин тарыхый маараке менен куттуктады. Иш-чаранын жүрүшүндө көзөмөл органынын 100 жылдык тарыхы чагылдырылган видеотасма көрсөтүлүп, маданий […]
