Күнгө күйүү адамдын иммундук системасын бекемдейт, физикалык жана психикалык активдүүлүктү жогорулатат, кальцийди оңой сиңирип алат. Бирок, бардык бул факторлор учурунда кыска мөөнөттүү таасир бере бербейт. Эгерде сиз белгиленген нормаларды сактабасаңыз, анда узакка созулган күнгө кактануу, тескерисинче, иммундук системанын басылышына алып келет. Ысык курорттордон жаңыдан кайткан адамдардын суук тийип жатышын мына ушул факты менен түшүндүрүлөт.
Аз өлчөмдөгү күн нуру пайдалуу. Ал адамдын организмине майларды, белокторду, аскорбин кислотасын, ар кандай микроэлементтерди, ошондой эле Е, D витаминдерин тезирээк сиңирүүгө жардам берет. Ошондой эле, күн нурлары D витамининин жалгыз булагы эмес экенин эстен чыгарбоо керек. Анын запастарын толуктоого болот. Негизинен сүт жана балык азыктарынан турган диетаны сактоо керек.
Күнгө күйүү жүрөк оорусу барларга зыяндуу (буттары шишип, оордук сезими бар).
Кургак учуктун кээ бир түрлөрү менен ультрафиолет нурлануунун таасири оорунун күчөшүнө алып келет. Күн сөөктүн кургак учук оорусунда гана оң таасирин тийгизет.
Кош бойлуу кезде күнгө күйүү коркунучтуу.
Узакка созулган күн нурунун түздөн-түз таасиринде аялдын организминде гормоналдык фон өзгөрүп, эстрогендин курамы көбөйөт. Бул беттеги курактык тактардын пайда болушу менен коштолот, аны “кош бойлуулук маскасы” деп да аташат.
