Кызылча – кызыл же кызгылт көк түсү жана таттуу даамы менен белгилүү болгон жашылча өсүмдүгүнүн тамыры. Ал А, С жана К витаминдери, фолий кислотасы, магний, калий жана антиоксиданттар сыяктуу азыктарга бай. Кызылча ошондой эле тамак сиңирүүгө жана салмакты башкарууга жардам бере турган диетикалык буланы камтыйт.
Кызылчанын ден соолукка пайдалуу жактары көп:
1)Басымды төмөндөтүүгө жардам: кызылчадагы Калий басымды көзөмөлдөөгө жана жүрөк-кан тамыр ден соолугун сактоого жардам берет.
2) Сиңирүүнү жакшыртуу: кызылчадагы жипчелер тамак сиңирүү системасынын нормалдуу иштешине өбөлгө түзөт жана ич катуунун алдын алат.
3) Антиоксидант касиеттери: кызылчадагы антиоксиданттар клеткаларды эркин радиктин бузулушунан коргойт
Килиан Мбаппе “Реал Мадрид” клубу менен келишим түздү
“ПСЖ” клубунун чабуулчусу Килиан Мбаппе Мадриддин “Реал” клубу менен келишим түздү. Бул тууралуу Marca басылмасы жар салды. Атактуу спорт журналисти Рамон Альварес социалдык тармагындагы баракчасына “Килиан Мбаппе “Реал Мадрид” клубу менен келишим түзгөн. Иш бүттү”, – деп жазган. Эске салсак, 16-февралда Килиан Мбаппе ПСЖнын президенти Насер Аль-Хелайфиге эмгек келишими аяктагандан […]
