45 – 59 жаш – орточо жашы (жетилген). 60 – 74 жаш – карылык (эрте карылык). 75 – 89 жаш – карылык (карылык). 90 жаш жана андан ашык жаш – жүз жылдыктын курагы (кеч карылык).
Сергек жашоо образы чындап эле карылыкты жайлатууга жардам берет: туура тамактануу, үзгүлтүксүз жана орточо физикалык көнүгүү жасоо керек.
Ошондой эле жаңы иш-аракеттерди үйрөнүүгө аракет кыл. Эмне үчүн болбосун? Мисалы, бийге барыңыз, жакшы, театралдык искусство менен алектениңиз. Анан, албетте, ден соолук жөнүндө унутпашыбыз керек. Мээнин активдүүлүгүнө келсек, бул жерде чет тилдерди үйрөнүү көп жардам берет. Эң негизгиси жашоо уланып жатканын түшүнүү керек жана бул жашоонун сапаты жаштардыкынан кем болбошу керек», – деп эсептейт окумуштуулар.
Журналисттердин бөгөт чарасын өзгөрткөн жок
Бүгүн, 31-октябрда Бишкек шаардык соту камакта отурган 2 журналисттин бөгөт чарасын өзгөртүүдөн баш тартты. Алар Temirov Live жана “Айт айт десе” долбоорунун жетекчиси делген Махабат Тажибек кызы менен “Айт, айт десе” долбоорунун журналисти Азамат Ишенбеков. Журналисттердин жактоочусу алардын бөгөт чарасын өзгөртүүнү суранып, шаардык сотко кайрылган эле. Белгилүү болгондой, 10-октябрь күнү […]
