Мурда колдонулуп келген стандарттарга ылайык, эс алуу учурундагы дени сак адамдын кан басымы (АД) төмөнкү көрсөткүчтөрдөн ашпоого тийиш: 90 – 60 жаштан ашкан бейтаптар үчүн.
Жогору басымда таблетка ичсе болобу?
– Эгерде баш оорунун себеби кан басымдын көтөрүлүшү болсо, анда аны төмөндөтсө, ыңгайсыздыкты жоюуга болот. Ошондуктан, таблеткаларды баш ооруга эмес, басымга кабылуу керек.
Калий бөйрөктүн заара аркылуу көбүрөөк натрийден арылуусуна жардам берет.
Кан басымды төмөндөтүүчү мөмөлөр , өзгөчө көк мөмө флавоноиддерге бай. Алар:
Майсыздандырылган сүт жана йогурт.
Сулу боткосу.
Банан.
Лосось.
Ашкабак жана күн карама уруктары
