Бул көнүгүү эс тутумдун жана мээнин иштешин жакшыртат: ошого жараша аткаруу жана активдүүлүк жогорулайт.
Аз эле адамдар билет, бирок манжаңыздын учуна массаж жасоо менен эс тутумуңузду жакшыртса болот. Бул абдан жөнөкөй жана тез жардам ыкмасы болуп саналат. Колубузда иштөө керек болгон көптөгөн ар кандай рефлексогендик зоналар жана чекиттер бар. Эгер сиз эс тутумду, концентрацияны жана көңүл бурууну жакшырткыңыз келсе, манжаңыздын учуна массаж жасашыңыз керек.
Мээнин иштешин жана эс тутумун жакшыртуу үчүн манжаңыздын учуна кантип массаж жасаса болот?
Маалыматты учу-кыйырына тез жеткирүү үчүн манжалардын учулары мээге туташтырылган. Дал ушул зонада пункттар жайгашкан, алар кытай элдик медицинасында ши сюань деп аталат. Алар бардык манжаларда жайгашкан жана тез ойгонууга жана активдүүлүктү жогорулатууга жардам берет. Бул пункттар уйкучулуктан жана чарчоодон арылууга да жардам берет.
Массаж техникасы абдан жөнөкөй жана кошумча каражаттарды талап кылбайт – кремдер жана майлар. Ар бир манжага 60 секунддан тегерек кыймылда манжалардын учуна массаж жасоо керек болот.
Зеленский: Бул - Жеңиш планы
Украина президенти Владимир Зеленский Россиянын аймагына ракеталар менен сокку урууга уруксат бергени тууралуу маалыматка түшүндүрмө берди. Зеленский бул уруксатты түздөн-түз тастыктаган жок. «Украинаны күчөтүү планы – бул Жеңиш планы. Аны мен өнөктөштөргө сунуштадым. Анын негизги пункттарынын бири биздин армияга алыстан сокку уруу мүмкүнчүлүгүн камсыз кылуу. Көптөгөн ЖМКлар уруксат берилгенин айтып […]
