Ден-соолукка эң эле зыяндуу делген продуктылар аталды. Дүйнөлүк дарыгерлер аларды 10 түргө бөлгөн. Аталган тамак аштар организмди таштандыга толтуруп, ар кандай зыяндуу бактериялар менен токсиндерди чогултаары, жыйынтыгында, айыккыс ооруларды пайда кылаары белгилүү болду. Дарыгерлер төмөнкүлөрдөн сак болууга чакырышууда.
1. Шекер
2. Маргарин
3. Ун азыктары
4. Торттор
5. Кофелер
6. Газдалган суулар
7. Бульёндор
8. Кызартылган картөшкөлөр
9. Фаст-футтар
10. Боек кошулган тамак аштар.