Дарыгерлер D витамини жетишсиздиги зыяндуу экендигин айтышууда. Айрыкча, балдарда рахит, ал эми чоңдордо уйку көйгөйлөрү, психикалык бузулуулар, организмдин адаптациялык касиеттеринин төмөндөшү жана остеопороз пайда болушу мүмкүн экендигин билдиришти..
D витамини кандай адамдарда жетишсиз болушу мүмкүн?
Семиз адамдарда (жогорку дене массасынын индекси)
Салмаксыз жана иррационалдуу тамактанган адамдар
Ашказан-ичеги трактынын оорулары жана неврологиялык оорулары бар адамдар
Улгайган адамдар, айрыкча алар үйдөн чыкпаса.
Витамин D – бул витамин организмге кальцийди сиңирип, сөөктөрдө сактоо үчүн зарыл. Ошондой эле иммундук системаны бекемдейт. Айрыкча D витаминин күз жана кыш мезгилинде алуу пайдалуу.
Күзүндө D витаминин ичүү керекпи?
D витамини врачтар тарабынан сунушталган эң керектүү витаминдердин бири болуп саналат. Айрыкча суук мезгилдерде, анын денедеги мазмуну өзгөчө ден соолукка абдан маанилүү экендигин эстен чыгарбоо керек.
Бишкек жана Чүйдө жакынкы бир саат аралыгында катуу шамал болуусу мүмкүн
Кыргызгидромет кызматынын билдирүүсүнө ылайык жакынкы бир саат аралыгында жана күндүз Бишкек шаары менен Чүй өрөөнүндө батыштан соккон шамалдын ылдамдыгы секундасына 15-20 метрге жеткен катуу шамал катталышы күтүлөт. Катуу шамал учурунда электр чубалгыларынан, бак-дарактардан, жарнама калкандарынан алыс, коопсуз жайларда болуңуздар. Кандайдыр бир кырдаалдын күбөсү болсоңуз токтоосуз 112 кызматына чалыңыз. Бөлүшүү:
