Диетологдор биологиялык активдүү кошулмаларды көзөмөлсүз колдонуудан сактанууну эскертти. Витаминдерди, минералдарды жана аминокислоталарды врач менен кеңешкенден кийин гана ичүү керектигин, антпесе, ден соолукка көйгөйлөрүнө алып келиши мүмкүн экенин кошумчалады.
Мындай дарыларды көзөмөлсүз колдонуунун кесепеттери уулануу, аллергиялык реакция, жүрөк айлануу, кусуу, ысытма жана исиркектерди пайда кылат.
Адистер витаминдер кандай өлчөмдө жетишпей жатканын так билүү үчүн текшерүүдөн өтүүнү сунуштайт. Мисалы, цинк иммундук системаны бекемдейт. Денедеги жараларды айыктыруу үчүн зарыл, репродуктивдүү функцияга таасир этет. Бирок ашыкча болсо организмдин уулануусуна алып келет.
