Кош бойлуулук учурунда болочок эненин жана баланын ден соолугу үчүн бир катар сунуштарды аткаруу маанилүү:
Болот:
1. Үзгүлтүксүз медициналык кароодон өтүңүз.
2. Сергек жашоо образын сактоо: физикалык көнүгүүлөрдү жасоо, туура тамактануу, активдүү болуу.
3. Керектүү витаминдерди жана минералдарды алуу.
4. Жетиштүү уктап, эс алыңыз.
5. Дарыгериңиз менен ден-соолугуңузга байланыштуу өзгөрүүлөрдү же суроолорду талкуулаңыз.
Болбойт:
1. Ичкилик ичүү, тамеки тартуу же баңгизат колдонуу.
2. Дарыгердин кеңешисиз дары ичүү.
3. Стресстик кырдаалдардан качуу.
4. Зыяндуу заттарга жана радиацияга дуушар болуу.
5. Кофеинди көп өлчөмдө керектөө.
Ар бир кош бойлуулук ар башка экендигин унутпоо керек, андыктан дарыгериңиз менен сиздин абалыңызга байланыштуу бардык маселелерди жана жагдайларды талкуулоо өтө маанилүү.
