Безеткини жок кылуу үчүн териге туура кам көрүү, жашоо образын өзгөртүү жана зарыл болгон учурда дарыгер менен кеңешүүнү камтыган комплекстүү мамиле талап кылынат. Бул жерде негизги сунуштар болуп саналат:
1. Териге туура кам көрүү:
• Тазалоо: Ашыкча майды, кирди жана бактерияларды жок кылуу үчүн бетиңизди күнүнө эки жолу (эртең менен жана кечинде) жумшак тазалагыч менен жууп туруңуз. Териңизди кургата турган катаал азыктардан алыс болуңуз.
• Пилинг: Теринин өлгөн клеткаларын тазалоо үчүн жумшак эксфолианттарды дайыма (жумасына 1-2 жолу) колдонуңуз, бул тешикчелердин бүтөлүшүнө жол бербейт.
• Бет маскалары: Чоподон жасалган маскалар ашыкча майды сиңирүүгө жана тешикчелерди ачууга жардам берет.
2. Фармацевтикалык продукцияны колдонуу:
• Салицил кислотасы: Тешикчелерди тазалайт жана сезгенүүнү басат, көйгөйлүү жерлерге так коюуга ылайыктуу.
• Бензойл пероксиди: бактерияларды өлтүрөт жана сезгенүүнү азайтат, көбүнчө безеткилерди дарылоо үчүн кремдерде жана гелдерде колдонулат.
• Ретиноиддер: Булар тери клеткаларын жаңыртып, тешикчелердин бүтөлүшүнө жол бербейт. Фармацевтикалык препараттар түрүндө да, рецепт боюнча да жеткиликтүү.
Күрөш боюнча дүйнөлүк рейтинг: Кыргызстандын 7 балбаны алдыңкы сапка кирди
Бириккен дүйнөлүк күрөш (UWW) өзүнүн расмий сайтында жаңыланган дүйнөлүк рейтингин жарыялады. Ага ТОП-5ке Кыргызстандан 7 балбан кирди. Эркин күрөш (ТОП-5): Тайырбек Жумашбек уулу (61 кг чейин) – 1-орун; Алибек Осмонов (70 кг чейин) – 4-орун. Грек-рим күрөшү (ТОП-5): Жоламан Шаршенбеков (60 кг чейин) – 3-орун; Акжол Махмудов (77 кг чейин) […]
