Баш ар кандай ооруларга кабалышы мүмкүн. Мисалы жаракаттардан, сасык тумоодон жана башка суук тийгенде, мурундун, кулактын сезгенүү процесстери (гайморит)болот.
Баш оорудан кутулуу үчүн эмне кылуу керек?
Дени сак уйку
Ашыкча иштөө жана уйкунун жетишсиздиги баш оорунун жалпы себептери болуп саналат. Бул учурда, албетте, уктоо керек. Уктап жаткан маалда терезени ачып же бөлмөнү алдын ала желдетүү максатка ылайык.
Массаж
Жеңил массажды чекеден баштап, баштын арт жагына карай жылдырып, андан кийин кулакка жана моюнга өтүү керек.
Ысык тамак
Туруктуу эмес тамактануу кандагы глюкозанын деңгээлине таасир этип, баш ооруну да алып келиши мүмкүн. Ошондуктан, баш оору пайда болгондо, ысык тамак жеш керек. Мисалы, ботко же шорпо.
“Тынч саат”
Жагымсыз симптомдору же бир кыйла азайтуу үчүн толук унчукпай 10-15 мүнөт, сөзсүз түрдө уктоо зарыл. Бул учурда, таптакыр эч нерсе кылбаш керек.
Музыка
Жумшак жана тынч музыка ыңгайсыздыктан алаксытып, баш ооруну азайтат. Жагымдуу жайгашып, 15-20 мүнөт музыка угуу керек.
