Бир жолу студент даанышман аксакалга келип:
– Кечиргенди кантип үйрөнсөм болот деп сурайт.
– Эч качан башкаларды айыптап, сындабаңыз. Ошондо гана сага эч кимди кечирүүгө туура келбейт деген экен.
Балык майынын пайдалары
Балык майы – бул балыктын ткандарында, айрыкча анын май кендеринде кездешүүчү майлуу зат болуп саналат. Ал жүрөк жана мээнин саламаттыгына пайдалуу деп эсептелген Омега-3 сыяктуу көп тойбогон май кислоталарына бай келет. Балык майы омега-3 май кислоталарынын жогорку курамынан улам ден соолукка пайдалуу. Ал холестеролду азайтууга, теринин абалын жакшыртууга, жүрөктүн жана […]
