Анар – ден соолукка көптөгөн пайдалуу нерселерди берген жемиш болуп саналат. Ал организмди эркин радикалдардан коргоого жана жүрөк-кан тамыр ооруларына чалдыгуу коркунучун азайтууга жардам берген С витамини жана полифенол сыяктуу антиоксиданттарга бай. Мындан тышкары, анар витаминдердин, минералдардын жана клетчатканын булагы болуп саналат. Аны тамак сиңирүү, иммундук система жана жалпы ден соолук үчүн пайдалуу кылат. Анын ширеси антибактериалдык жана сезгенүүгө каршы касиеттери менен да белгилүү.
Анардын артыкчылыктары:
1. Антиоксиданттарга бай: анардын курамында антоцианиндердин, полифенолдордун жана Вих витамининин жогорку деңгээли бар, алар эркин радикалдар менен күрөшүүгө жана клеткаларды бузулуудан сактоого жардам берет.
2. Жүрөк-кан тамыр ден соолугун колдоо: анар ширесин үзгүлтүксүз колдонуу кандагы холестериндин деңгээлин төмөндөтүүгө, ошондой эле кан басымын төмөндөтүүгө жардам берет. Бул жүрөк-кан тамыр ооруларына чалдыгуу коркунучун азайтат.
3. Тамак сиңирүүнү жакшыртуу: анардагы була ичегинин нормалдуу иштешине өбөлгө түзөт жана ич катуунун алдын алат.
4. Иммунитетти колдоо: анардын курамындагы С витамини иммундук системаны чыңдоого жана инфекциялар менен күрөшүүгө жардам берет.
5. Сезгенүүдөн коргоо: анардын антиоксиданттары жана антибактериалдык касиеттери организмдеги сезгенүү процесстерин азайтууга жардам берет.
Бишкекте "Мурас" футбол мелдеши аяктады
Бишкекте өткөн футбол боюнча “Мурас” алтынчы салттуу достук мелдеши аяктады. Мелдештин экинчи күнүндө оюнга президенти Садыр Жапаров “Президенттин командасы” курамы менен катышты. Оюндардын соңунда мамлекет башчысы эки жыл мурда бул мелдеш кыргызстандыктарды спорт менен алектенүүгө шыктандыруу максатында башталганын жана бүгүн бул максат ишке ашканын белгиледи: эми мектеп окуучулары гана эмес, […]
