Бул ден-соолукка пайдалуу майлардын, минералдардын (калий) жана витаминдердин (фолий кислотасы) курамына байланыштуу абдан пайдалуу жемиш. Авокадо да абдан бай: майлар (алардын 70% каныкпаган, башкача айтканда, жаман холестеролдун деңгээлин төмөндөтүүчү)
Эртең мененки тамакка авокадо кандай пайдасы бар?
Анын курамында көптөгөн витаминдер (В витаминдери, С, РР, Д жана Е витаминдери), микроэлементтер (калий, магний, фосфор, кальций, марганец), ошондой эле холестериндин пайда болушуна тоскоол болгон олеин кислотасы бар. Ошол эле учурда авокадодо зыяндуу майлар жана кант таптакыр жок.
Эдил Байсалов: "Фейсбукта жазылбаган сындарды бизге президент айтат"
Бизде жакырчылык өтө оор. Ал эми кымбатчылык жоюла элек. Билим берүү, саламаттык сактоо министрликтери жана жергиликтүү бийликтер ойдогудай иштей элек, ага шарт да түзүлө элек”,- деп билдирди минкаб төрага орун басары Эдил Байсалов белгилүү журналист Нарын Айыпка берген маегинде. “Фейсбукта жазылбаган сындарды бизге президент айтат. Көп сын пикирлер дайыма болуп […]
