Уктоочу бөлмөдө гүлдөрдү туура тандоо абанын сапатын жакшыртат жана тынч уйку чөйрөсүн камсыздайт. Төмөндө уктоочу бөлмөңүздө сөзсүз болушу керек болгон кээ бир гүлдөр. Себеби эмнеде? 1. Паша кылычы (Sansevieria – Жылан өсүмдүгү) Түн бою кычкылтек чыгарып, уйкунун сапатын жакшыртат. Абаны токсиндерден тазалайт, өзгөчө формальдегид сыяктуу зыяндуу заттарды фильтрлейт. Ал аз […]
Пайдалуу кеңештер
Пияздын кабыгын ыргытпаңыз. Себеби
Пияздын кабыгын ыргытпаңыз! Анткени анын чындыгында көптөгөн пайдасы бар жана ар кайсы аймактарда колдонсо болот. Пияздын кабыгын колдонуунун жолдору: 1. Ден соолукка пайдасы • Иммундук системаны бекемдейт: Пияздын кабыгында кверцетин деген күчтүү антиоксидант бар. • Ал кан басымы менен холестеролду тең салмактай алат: Quercetin кан тамырлардын саламаттыгын колдойт. • Тамак […]
Быштактын пайдалары
Быштак – сүттү ачытып, сыворотту бөлүп алуудан алынган сүт азыгы. Протеинге жана кальцийге бай, өз алдынча тамак катары же десерттерге жана закускаларга негиз катары ылайыктуу. Быштактын пайдасы: 1. Протеинге бай – булчуңдардын курулушуна жана токчулукка жардам берет. 2. Кальций – сөөктөрдү жана тиштерди бекемдейт. 3. В тобундагы витаминдер – зат […]
Телефонду түнү кубаттоонун зыяны
Көптөгөн адамдар телефонун толук кубаттоо үчүн уктап жатканда коюшат. Бирок эксперттер бул телефондун батареясынын иштөө мөөнөтүн кыскартат деп ырасташат. Австралиядагы Борбордук Квинсленд университетинин профессору Ритеш Чугдун айтымында, эгер телефондор түн ичинде кубатталса, алар 4 эсе көп кубат алышат жана фондо иштеп жаткан тиркемелерден улам батареяны кайра-кайра кубаттоого аракет кылышат. Профессор […]
Балдар үчүн эң пайдалуу кеңештер
Балдар жөнүндө эң пайдалуу 5 кеңеш: 1. Күнүмдүк тартип – жан дүйнө тынчтыгынын ачкычы Балдар алдын ала айтууга боло турган тартип болгондо өздөрүн коопсуз жана ыңгайлуу сезишет. Уйку, тамактануу жана иш-аракет убактысын ырааттуу сактоого аракет кылыңыз. 2. Балаңыздын эмоцияларына көңүл бурбаңыз Анын башынан өткөргөн окуялары анча маанилүү эместей көрүнсө да, […]
Кыргызстанда кээ бир мамлекеттик мекемелер жоюлушу мүмкүн
Мындай кадам мамлекеттик башкаруу системасынын натыйжалуулугун арттыруу жана бюрократияны азайтууга багытталганы айтылат. Бирок кайсы мамлекеттик органдар экендиги азырынча белгисиз. Мындай маалымат бүгүн, 25-мартта “Ынтымак ордодо” өтүп жаткан брифингде Адилет министри жана Стратегиялык демилгелер боюнча улуттук институттун директору Аяз Баетов тарабынан билдирилген. Өткөн айда министрлер кабинети 6 айдын ичинде мамлекеттик башкаруyну […]