Италияда алма уксусу салаттарга кошулат, Кореяда – фо-бо шорпосу, Японияда суши күрүчү ансыз жасай албайт. Алма эмульсиясынын пайдасы тууралуу кептер көп, ал тамак жасоодо гана эмес, сулуулук каражаты катары да колдонулат. Бирок бул продукт коопсузбу? Жалпы практикалык дарыгерлер алма сиркесин өтө кылдаттык менен кабыл алуу керек деп эсептешет. Адистердин айтымында, […]
Пайдалуу кеңештер
Куурулган тамактардын зыяны
Куурулган тамактар бир нече себептерден улам зыяндуу болушу мүмкүн: 1. Майдын жана калориянын көбөйүшү: Кууруп жатканда тамактар майдын олуттуу көлөмүн сиңирип алат, бул алардын калориялуулугун жогорулатат. Бул ашыкча калория алып, натыйжада, салмак кошууга алып келиши мүмкүн. 2. Зыяндуу заттардын пайда болушу: Кууруп жатканда, өзгөчө жогорку температурада акриламид же полициклдүү ароматтык […]
Психикалык жактан дени сак адамдын негизги белгилери. Өзүңүздү текшерип көрүңүз?
Өзүнүн “менинин” туруктуулугун жана инсандыгын түшүнүү Чынында ден соолугу чың адам өзүн кандай болсо, ошондой билет. Мисалы, 50 жаштагы аял өспүрүм менен мамиле түзбөйт. Аны психикалык жактан соо адам түшүнөт: Ал ким? Ал азыр эмне кылып жатат? Өзүңүздүн эмоцияларыңызды башкаруу Дени сак эмоционалдык башкаруу, биринчи кезекте, ар кандай кыйынчылыктар жана […]
Телефондон сүйлөшүү маданиятын билебизби?
Бүгүнкү күндө телефонсуз жашоону элестетүү мүмкүн болбой калды. Ошондуктан сүйлөшүүдөн мурда телефон маданиятын биле жүрөлү… 1. Бирөөнүн телефонун ачпа. 2. Бирөөнүн телефонуна чалуу түшсө алба. 3. Бирөө СМС жазышып жатса караба. 4. Тамак ичип жатканда телефон чукуба. 5. Коноктун маңдайында телефон чукулап отурсаң сыйлабастык болот. 6. Үйдө же жумушта жаныңда […]
Монстера тропикалык үй өсүмдүгүнө кандай кам көрүү керек?
Монстера (Monstera deliciosa) – кооз кесилген жалбырактары менен каалаган интерьерди кооздогон сүйүктүү жабык өсүмдүк. Ал өзүнүн жөнөкөйлүгү менен белгилүү, бирок анын узак жашашы үчүн туура кам көрүү, өзгөчө сугаруу маанилүү. Эреже катары, Монстера топурактын үстүнкү 5-7 см кургак болгондо сугарылышы керек. Монстера жакшы дренаждуу, бирок бир аз нымдуу топуракта жакшы […]
Витилигону айыктырса болобу?
Витилигону толугу менен айыктыруу мүмкүн эмес, бирок дары-дармектер жана фототерапия теринин түсүн калыбына келтирүүгө жана оорунун кайталанышын азайтууга жардам берет. Денедеги ак так тууралуу түшүндүрмө. “Ак так оорусу” же витилиго – теринин ар кайсы жерлеринде ак тактардын жана өңү бузулган чачтардын пайда болушу менен мүнөздөлүүчү тери оорусу, көбүнчө беттин, манжалардын, […]