Пайдалуу кеңештер

Баланы канткенде жакшы окута алабыз? Бул тууралуу адистер кеңештерин айтышты. Эксперттин айтымында, ата-энелер баласын эч качан жаман баа үчүн урушпашы керек, анткени бул анын жакшы окуусуна терс таасир этет. Мындай учурларда мектеп окуучулары, тескерисинче, колдоого муктаж болот. Балаңыздын жеке ийгиликтери же хоббилери аркылуу түрткү беришиңиз керек. “Ийгилик аркылуу, мүмкүнчүлүктөр аркылуу […]

Өзүңүздү тезирээк жакшы сезүү үчүн төмөнкүлөрдүн бирин же бир нечесин байкап көрүңүз: 1. Терең дем алуу • 5–10 жолу терең дем алыңыз: 4 жолу мурунуңуз менен дем алыңыз, 4 жолу демиңизди кармаңыз жана 6–8 жолу оозуңуз менен чыгарыңыз. Бул сиздин стресс деңгээлин азайтууга жардам берет. 2. Жылдыруу • Күчтүү көнүгүүлөрдү […]

Антуриум сууну абдан жакшы көрөт, бирок аны жумасына 2 жолудан ашык эмес сугарып туруу керек. Көңүл буруңуз: бул гүл муздак сууну жактырбайт. Ал үчүн бөлмө температурасында же 9дан бир аз жылуураак болгону жакшы. Антуриумду жогорудан сугаруу жакшыбы же ылдыйданбы? Үйдө антуриум жумасына бир-эки жолу сугарып турсаңыз, үйдө гүлдөйт. Көмөч казанга […]

Музыка сезимдерди ойготуу жөндөмүнөн улам маанайга олуттуу таасир этет 1. Эмоционалдык таасир • Шайыр обондор (тез темп, мажор баскычы) маанайыңызды көтөрүп, бакыт жана энергия сезимин ойготот. • Рок же электроника сыяктуу интенсивдүү ритмдеги музыка энергия жана дискти пайда кылышы мүмкүн. 2. Физиологиялык өзгөрүүлөр • Музыка жүрөктүн кагышын жана гормондордун деңгээлин […]

Банандын пайдасы: • Энергия булагы: Банандын курамында тез сиңүүчү углеводдор бар жана организмди энергия менен камсыз кылат. • Калийге бай: Калий суу-туз балансын жөнгө салууга жардам берет жана жүрөктүн нормалдуу иштешин колдойт. • Курамында витаминдер бар: өзгөчө витамин С жана В витаминдери иммунитетти жана нерв системасынын ден соолугун колдойт. • […]

Президент Садыр Жапаров бүгүн, 11-декабрда, кыргызстандыктарды Эл аралык тоолор күнү менен куттуктады. Мамлекет башчысынын куттуктоосу: “Урматтуу кыргызстандыктар! Ардактуу эл аралык өнөктөштөр! Сиздерди бүгүнкү Эл аралык тоолор күнү менен чын дилимден куттуктайм! 11-декабрь – Эл аралык тоолор күнү тоо экосистемасынын маанилүүлүгү менен уникалдуулугун, ошондой эле дүйнө жүзүндө климаттын, айлана-чөйрөнүн өзгөрүүлөрүнүн кесепетинен […]